Trouble affectif saisonnier triste

2022-08-23

Qu'est-ce qui est triste?

C'est une dépression qui se produit à la même heure chaque année, généralement à la fin de l'automne ou au début de l'hiver, lorsque les jours deviennent plus courts et qu'il y a moins de soleil. Certaines personnes tombent malades au printemps ou au début de l'été, mais ce n'est pas courant.

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Quels sont les symptômes

Vous vous sentirez fatigué, lent et déprimé pendant la majeure partie de la journée. Parfois, cela peut durer des semaines à la fois. Vous pouvez avoir du mal à vous endormir, à vous concentrer ou à profiter des activités que vous aimez. Vous pouvez trop manger et prendre du poids.

Qu'est-ce qui est triste?

Les médecins pensent que moins d'exposition au soleil à certains moments de l'année peut déclencher votre corps pour changer la façon dont il fait et utilise certains produits chimiques clés du cerveau. Il se peut qu'une réduction de la journée augmente les niveaux de mélatonine et abaisse les niveaux de sérotonine, deux substances qui aident à maintenir la régularité du sommeil et l'équilibre émotionnel.

Qui est le plus susceptible de devenir triste?

Plus vous venez de l'équateur, plus vous êtes susceptible de pleurer. Par exemple, si vous vivez dans le New Hampshire, vous êtes sept fois plus susceptible d'obtenir la maladie qu'en Floride. Tout le monde peut avoir la condition, mais les personnes ayant des antécédents familiaux ou personnelles de dépression ont une chance plus élevée et ont tendance à avoir des symptômes plus graves. Il y a 4 fois plus de femmes que d'hommes.

Comment savoir si j'ai triste?

Consultez votre médecin et dites vos symptômes. Ils vous poseront des questions sur les antécédents familiaux et vous consulteront d'autres conditions médicales qui peuvent causer des problèmes similaires. Par exemple, la faible énergie peut être le signe d'un virus, des problèmes thyroïdiens ou de la basse glycémie. Le manque de sommeil, la prise de poids et la faible humeur peuvent être des problèmes hormonaux et d'autres symptômes qui ne sont pas liés aux changements saisonniers.

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